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第一次的Rollbahn
买爆！
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闭关
第二次闭关Repo
有目前还不想公开的内容，所以这次不放图！ 1.主要行为和次要行为 这次主要是Tableau，次要 英语和DA课程。 反顾：Tableau进行的还行，调整了一下学习方法什么的，现在还剩18小时的教程要学！所以很犹豫下次闭关是不是还闭它，我会不会有点无聊 DA没推 英语，做了近10篇文章= =咳。就学英语是最容易的！要不下次闭它学腻了就能学别的了！ 2.禁止行为 油管还行，跟第一次闭关前不能比，现在基本就是用来学习，听音乐了。 中途有一晚偷跑！就看点正经视频But 3点才睡？然后第二天= = 这就是原来的我常干的事...人真的需要觉知。 推特完全没禁住！说明禁的方式不对！ 准备通过练习行为觉知那边进行。要调整，因为是和外界联系的窗口，至少需要一个替代品或者就保留窗口但是更合理运用它。这个就再说！手头事太多，目前就少刷，发推就随意一点就行。 3.身体 这次主要关怀眼睛，有关怀到一些。用了两款带功效的眼药水。感觉。。。用一款+纯泪液的会更好？ 背啊，
歌单
歌单
1.https://youtu.be/LnM_XJ8lx44?si=mjbFqOxaxOkfY7Hk #皮亚佐拉 #Astor Piazzolla #音乐会
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功能性歌单
嗯，自用兼分享！之前碎碎念里会发一些，准备拆出来。 基本都是油管链接，为了界面简洁，不embed。 歌单之外 1.最深入学习就不要听歌，学完放松听会比较舒服 2.有听过和没听过的曲调对大脑的刺激性不同。学新东西的时候建议听已经听过的曲调 3.音量越大干扰性越强 钢琴 适合轻度用脑/纯欣赏 1.you're starting to realise what falling in love feels like [ dark academia playlist ] #钢琴 2.I heal when I put my mind to something. - Dark Academia Playlist
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【Notion】时间相关Properties介绍1（timer）
1.开始时间 2.结束时间 3.Duration 持续时间 4.ST 按钮 5.ED按钮 6.清除按钮 -—————— 1.2.3组合的使用方法。设置开始和结束时间测算间隔时间。 Keep Time的函数↓↓↓ lets( days,dateBetween(prop("EDtime"), prop("STtime"), "days"), hours, if(days<1,dateBetween(prop("EDtime"), prop("STtime"), "
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（5.23-6.10）闭关Repo
人生中第一次闭关结束！闭关后就开始加班= =一直没空写。 闭关内容 我是进行了一定的行为限制。有一个主要的目标。 目标：盘面试题。 闭关期间一切行为为了它让路。包括其它的学习。 完成状态：一般！ 但是大幅推进了我的转职活动，还促进了学DA的进程。总的来说，因为我有逃避倾向，用学习A逃避学习B = = 但是如果不闭关可能更难展开！ 行为限制 可以看到有： 1.中途追加限制行为 2.需要限制->不需要限制的行为 所以我是有随着自己状态进行调整的。当一个行为禁掉，比如我之前经常看油管。我很自然的会找替代。比如刷推！ 然后以上行为限制我并没有完全做到！ 比如和妈总计打了三小时电话。比如还是有刷推。 但我觉得还行，不需要那么严格。整体运转的还OK就行。 出关后 这些都是我闭关期间想做但决定推迟到闭关后的。 我觉得这个对我很有帮助 合理推迟会让我的精力更加集中。消耗更少，过得更轻松！ 我甚至发现思索也可以推迟。 因为是INTJ，就很喜欢不停的想想想，但【想】本身也是耗费精力的！ 基本上把这些事零零散散做了，
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生活经验帖
您的周末哲学家，终生生活家——椒酒，给您分享踩过的坑。 *有一定的私人性 4.家居收纳/家具用竹制木制心情好 3.选房子。3.1写着离车站10分钟（实际上可能是15分钟）。3.2钢筋混凝土，抗邻居噪音。木制的不行。3.3靠大街钢混没用的，楼外声音传上来是没有阻碍的。3.4西晒的可怕自行斟酌。（我可以接受）3.5都市gas 比LP gas 便宜得多。3.6房产中介用的资料库都一样3.7注意保证公司的手续费用3.8有礼金押金全免房3.9中介费可以打折甚至全免（房东会给手续费）（因为是两手中介，房东房客都给手续费，你不给它也有得赚）3.10靠大街的新筑有些有双层窗户，抗噪3.11新筑隔热层好点。保冷保暖，但是贵 2.通讯公司不要选择御三家（AU, Docomo，soft bank)选便宜的运营商就行，
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【Notion】以阅读记录为例介绍使用方式
我终于写了！其实这个就能看出整个系统基础的运作方式了。 特征：1.单DB 2.层级变动容易 3.极端新手友好。4.可以边用边构建自己喜欢的方式。 内容：1.该书籍汇总界面2.书籍汇总界面3.使用方法4.个人的使用方式5.层级的变更 该书籍汇总界面 项目/系列：书 ID：867 包含一个按钮，一个View。 👆 Sort和Filter 👇按钮很简单，就是生成一个项目/系列为《文心雕龙》的新页面，且因为ID最大，依据Sort，会出现在View的最上方 书籍汇总界面 项目/系列：书 Tools：清单 ID：864 就一个总览视图。 👇Sort和Filter的思路是一模一样的。 使用方法 读一本新书籍，只需要添加一个【该书籍汇总界面】， 即一个【
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【BLOCK MEMO】选购/收纳
卡片笔记的好帮手！ 选购 1.MD家 它家量很大 一册500够用了。 单页有一定厚度，质量没得说。 我买的GRID，用来做过一点英语卡片。（预备另起一篇英语卡面的制作） 有时候也写点日志。 我一般是撕一沓下来写，不然太高了，不方便写。 2.エトランジェ ディ コスタリカ etranger di costarica ブロックメモ 彩色！ 彩色的好处是，如果同时记几个方面的东西，比如我网课笔记同时包括⌈专业内容⌋和⌈英语表达⌋的话，可以通过颜色来区分。 有颜色我也会感觉更有趣味一些。 这款同样是单页有一定厚度，耐用款。 一册500 它家也有纯白款。 100x100最好用！ 统一SIZE会比较方便收纳。我有试过别的SIZE觉得还是这个大小最普适。 收纳 大道至简啊旁友们，左下角一条胶带够了，不过建议加一面【背板】不然最后一面笔记被粘住抽不出来= = 背板就可以用比较便宜的便签纸，muji和百均的都差不多。 （封面说明很重要的哈） 多了可以直接用书立+