闭关
有目前还不想公开的内容，所以这次不放图！ 1.主要行为和次要行为 这次主要是Tableau，次要 英语和DA课程。 反顾：Tableau进行的还行，调整了一下学习方法什么的，现在还剩18小时的教程要学！所以很犹豫下次闭关是不是还闭它，我会不会有点无聊 DA没推 英语，做了近10篇文章= =咳。就学英语是最容易的！要不下次闭它学腻了就能学别的了！ 2.禁止行为 油管还行，跟第一次闭关前不能比，现在基本就是用来学习，听音乐了。 中途有一晚偷跑！就看点正经视频But 3点才睡？然后第二天= = 这就是原来的我常干的事...人真的需要觉知。 推特完全没禁住！说明禁的方式不对！ 准备通过练习行为觉知那边进行。要调整，因为是和外界联系的窗口，至少需要一个替代品或者就保留窗口但是更合理运用它。这个就再说！手头事太多，目前就少刷，发推就随意一点就行。 3.身体 这次主要关怀眼睛，有关怀到一些。用了两款带功效的眼药水。感觉。。。用一款+纯泪液的会更好？ 背啊，
成长
封图仿佛很玄学，但就是好看！ 我主要记录对我有用的，不会完整记录对方介绍的，有贴链接，有需要的自取。（然而我也不过是搜了搜油管= =没有什么很特别的资料） 【更新区】 <24/6/18> 1.精力管理｜如何优化你的工作流？（Energy Management | How to optimize your workflow?） 重要的最先做。 前置：知道什么对自己最重要/知道自己的精力高峰 （我倒是知道啥重要，但我也不知道自己精力高峰= =睡饱了/休息之后的时间？一天之内好像没有特别明显的。如果非要说，就是下午四点开始，哎，觉得能开始工作了） 流程：1.觉知 更加全面了解自己的行为和精力起伏，专注度一类的。(我都还行吧，除了上班没有需要特别大块时间的，学习我也能切成末学。) 2.给行为/任务 分类 （不做，
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人生中第一次闭关结束！闭关后就开始加班= =一直没空写。 闭关内容 我是进行了一定的行为限制。有一个主要的目标。 目标：盘面试题。 闭关期间一切行为为了它让路。包括其它的学习。 完成状态：一般！ 但是大幅推进了我的转职活动，还促进了学DA的进程。总的来说，因为我有逃避倾向，用学习A逃避学习B = = 但是如果不闭关可能更难展开！ 行为限制 可以看到有： 1.中途追加限制行为 2.需要限制->不需要限制的行为 所以我是有随着自己状态进行调整的。当一个行为禁掉，比如我之前经常看油管。我很自然的会找替代。比如刷推！ 然后以上行为限制我并没有完全做到！ 比如和妈总计打了三小时电话。比如还是有刷推。 但我觉得还行，不需要那么严格。整体运转的还OK就行。 出关后 这些都是我闭关期间想做但决定推迟到闭关后的。 我觉得这个对我很有帮助 合理推迟会让我的精力更加集中。消耗更少，过得更轻松！ 我甚至发现思索也可以推迟。 因为是INTJ，就很喜欢不停的想想想，但【想】本身也是耗费精力的！ 基本上把这些事零零散散做了，
gardening
一个观察日记吧…它们值得 封面图会持续更新 结束！！！总结一下就是能长，但是扫帚草一直长不大，我没给肥？ 千日红有开！忘记打顶，开得比较少，后面亡羊补牢多开了一些！ 18. 17. 16. 子叶…夹角变小了？之前是平展的 15. 开始长真叶 14. 千日红的子叶颜色更深。得买园艺壶了。不然这个大小很难浇水。能盖水苔的时候直接一盖也可以漫灌，现在太小了🫠（我用量杯浇水。 百均有园艺壶，宜家有美丽的园艺壶，出于利用率的考虑，可以买百均的？ 13. 12. 11.不得不种千日红了！！！全发芽了！！！一咬牙一狠心还是决定把剩下的种子扔了🙏🏻 10.我可不知道能不能活！这是观察日记不是指导日记！ 9.千日红没那么快 8. 7.是的就是这样发芽的 6. 5.缓冲材是为了保存一点空气…减缓环境对盆土的冲击，聊胜于无吧！塑料不透气的，