闭关
有目前还不想公开的内容，所以这次不放图！ 1.主要行为和次要行为 这次主要是Tableau，次要 英语和DA课程。 反顾：Tableau进行的还行，调整了一下学习方法什么的，现在还剩18小时的教程要学！所以很犹豫下次闭关是不是还闭它，我会不会有点无聊 DA没推 英语，做了近10篇文章= =咳。就学英语是最容易的！要不下次闭它学腻了就能学别的了！ 2.禁止行为 油管还行，跟第一次闭关前不能比，现在基本就是用来学习，听音乐了。 中途有一晚偷跑！就看点正经视频But 3点才睡？然后第二天= = 这就是原来的我常干的事...人真的需要觉知。 推特完全没禁住！说明禁的方式不对！ 准备通过练习行为觉知那边进行。要调整，因为是和外界联系的窗口，至少需要一个替代品或者就保留窗口但是更合理运用它。这个就再说！手头事太多，目前就少刷，发推就随意一点就行。 3.身体 这次主要关怀眼睛，有关怀到一些。用了两款带功效的眼药水。感觉。。。用一款+纯泪液的会更好？ 背啊，
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人生中第一次闭关结束！闭关后就开始加班= =一直没空写。 闭关内容 我是进行了一定的行为限制。有一个主要的目标。 目标：盘面试题。 闭关期间一切行为为了它让路。包括其它的学习。 完成状态：一般！ 但是大幅推进了我的转职活动，还促进了学DA的进程。总的来说，因为我有逃避倾向，用学习A逃避学习B = = 但是如果不闭关可能更难展开！ 行为限制 可以看到有： 1.中途追加限制行为 2.需要限制->不需要限制的行为 所以我是有随着自己状态进行调整的。当一个行为禁掉，比如我之前经常看油管。我很自然的会找替代。比如刷推！ 然后以上行为限制我并没有完全做到！ 比如和妈总计打了三小时电话。比如还是有刷推。 但我觉得还行，不需要那么严格。整体运转的还OK就行。 出关后 这些都是我闭关期间想做但决定推迟到闭关后的。 我觉得这个对我很有帮助 合理推迟会让我的精力更加集中。消耗更少，过得更轻松！ 我甚至发现思索也可以推迟。 因为是INTJ，就很喜欢不停的想想想，但【想】本身也是耗费精力的！ 基本上把这些事零零散散做了，