杜兰香去未移时
101.下篇见。
100.想发疯？尽情发疯，反正你不能看油管。想躺？尽情躺，反正你不能看油管。
99.之前有妹子说来日本发现自己能力比周围人强，正常的。日本教育做出了一种“虽然不想在中国生孩子，但是在日本更完蛋”的效果。中国可能养疯子，但日本养傻子啊！🙏🏻在中国随处可见的聪明程度在日本可能要在硕博阶层看见了。中国，卷生卷死。
98.不是不喜欢规矩，不是不喜欢知识，而是对规矩和知识都抱着怀疑的态度。为什么是A 不是B?A就是完全正确的吗？A是主流我就接受吗？A 是公认我就接受吗？无论大众小众，对我来说都只是一段时期内很多人/比较少的人的想法。我比很多受高等教育的人更野性难训一些，因为对待知识的态度不一样，我保持对知识的距离。
有用/好用/能用>正确
97.
作为一个INTJ，明白出题意图但是不认同这个知识点很正常好吧。“你要不要看看你出的题是个什么鬼东西啊？”但是我是个社会化特别高的INTJ ，意味着我可以接受，我给你你想要的答案，你给我分数。工作时我们另算。 对于一些证，我的朋友有觉得太水不想考。但我觉得证不代表你的水平。如果拿了有用，那就拿，自己的能力自己知道就行。
96.成绩不代表能力。成绩和能力可以划出四个象限，每个象限里都有人。一些人成绩好能力好，一些人能力好，成绩不好，一些人能力不好成绩好，一些人能力成绩都不好。让成绩可以代表能力，是组织考试的人的功课。（对我来说这基本上是两件事，我提升能力和准备考试做的事不一样。）
以我个人的经验来说，我掌握的特别扎实的功课可以考不及格，分很高的功课的内容我可能屁都不记得，真的什么都不代表。大学的时候处理了一下，去掉了对成绩的追求。基本想高分就可以高分，想不及格就不及格。有些没意义的功课，我直接不备考，挂掉补考简单轻松。 当人开始玩「规矩」的时候她就是个成熟的中国人了（。还很适合当律师。在国内时真的很野，日本压制了我不少。
95.很多时候我都觉得，有些“知识”没意义。懂，会做，不一定就能接受一些知识的分类，但是考试考分类。幸好我考试没问题。😅成绩不代表能力是真的。
94.做出错误的决定后，不要雪上加霜！
93.激情消费！！！然后发现不能下单直接到店拿，最短明日可拿😅但我门都出了，紧急刹车咖啡店学习一下。挽回一下🙏🏻
92.不造谁行！反正我选择闭关！
91.追求普通一点的快乐，不要追求极乐。有望在游戏和学习中选择学习。
90.
正面反馈真的太重要了。我现在学英语，复习时见到还没记下来的表达都是“再看一遍还是觉得这个表达很有意思”。每次学都可开心了。
89.
买的苹果好好吃！吃不了日本苹果专吃进口的！又便宜又好吃！
88.
去年集会的时候，见到一个女人，她很烦恼，说“她妈怎么怎么样…”我当时“妈妈有那么重要吗？”人的视线绝大部份都应该放在自己身上，特别是有足够的能力做社会慈善/造福她人以前，所谓“穷则独善其身，达则兼济天下”。我目前接触的人中，注意自己视线（精力）投放的人不多。很清楚“内外有别”的人也不多。
87.
人生中的「阴阳」。阳是你世俗的追求，阴是你灵魂的成长。阴跨越死生，是死后可以带走的东西，而阳是带不走的。但正是在世俗追求的过程中，你才有机会去成长你的灵魂，是谓阳中有阴，阴中有阳。而阳不可恒久，固要舍得。阴不可见视，固须阳明。简单来说就是要追求物质但不能囿于物质，知道重点在于灵魂成长，over.
86.
看不见自由的人不自由，看不见空性的人会愁苦。所以心经可以“度一切苦厄，真实不虚”。过度执着，忧苦身心👏🏻尘世中的一切都只是一种经受。
85. 啊，还有就是关于“真实”。就是以为自己的看法是世上唯一真理才会在亲密关系中败北。话语行为本来就像刀子一样而人心和关系都是柔软的，有韧性没错，有韧性抵不住天天捅刀子啊。所以以前说了没事的话，总有一天变得有事，因为到界限了。 道理不难，但是需要练习。我拿我妈练的，先说好，我绝对不对你说负面的话，就算你对我说我也不打破这个规矩。在她可以不守，我必须守的情况下一段时间后。我就可以做到不说负面的话了。 而我妈也不会对我说了。我们天天就是商业互夸。我妈夸我聪明，我说也不看看是谁生的。觉得自己最近很棒就说谢谢她把我生下来。//关系是双方的，如果最终我做到了，而我妈还是会对我说负面的话，那么我和她关系就不会好。我就会跟别人更亲近。 尽人事听天命，你获得的能力就是你的，不要纠结于这份关系最后能不能好，你有了这种能力，你终究会获得好的亲密关系，而非拘泥在这一份上。
84.
社会人的我再去看“读傻了”这个标签，会觉得实际意思是。在学校做多了题的好学生，总以为人生是单选题，把人生过得很窄。因为看不见明晰的题干和选项而惴惴不安。看不见是因为你想怎么样都可以。如果纠结在选择上你就会以为你不自由，其实你有无限的画布。
83.
很多人：把最恶劣的态度留给最亲近的人 我：用心经营和在乎的人和关系，对于不亲近的理都不理。 — 我一开始也是前一种人。我觉得明白人是怎么一回事，关系是怎么一回事就可以改变自己的行为。还有一点就是扭转对“亲密”的定义。 1.不要自取其辱。每个人有每个人的选择，对于亲近的人，你的看法和她不同，你觉得你是对的，要么别开口要么只说三次。超过三次你就是在自取其辱。 2.不否定，对方说什么先肯定，“是的，你说的有道理,但是...”之后阐述你的想法，并且强调决定权在她 3.不越界，不替对方做决定，不过分“为了她好”我们只能提建议。 4.明晰自己的边界。“我不喜欢你那么说我，如果你再这样说我半个月不会再联系你。”不要当皇帝（让别人揣摩你的意思，把遵守边界的责任全推给别人。）你要清晰的表达你的喜好边界。 5.可以原谅。你会犯错别人会犯错。有时候也只是习惯的不同，不是绝对的对错。
6.不给负面评价，“你总是...”“就你还能做到？”“你就是因为×××才×××”等表达绝对不用。对家人朋友都不说。
82.取完衣服我就能睡觉了…
81.我从早上4:45一直醒到现在！！！！！超长电量！
80.失去电子娱乐的我好tough 啊…累球了也能起来把事都干了。
79.吊牌什么绝佳的收纳方法就是没孔打孔，穿毛线，无论怎么翻页，毛线都很难从贴画下松脱…
78.《论毛线在手帐中的运用》
77.精力分散性人才
76.是什么让人5点起，是什么让人早上运动，是什么让人早上学习？是没有电子娱乐，别说电子娱乐了，我连看书都砍了，连打电话都砍了。我真是太了解自己了！！！
75.不想睡觉？你只能抄经或者睡觉，自己选吧。当然要学习的话，请🫴🏻
74.学习能推多少不知道。但是窗帘被洗的可能性高达90%只要不学习我什么都愿意做（？
73.当人把电子娱乐办掉后会干嘛，会哀嚎，会做家务
72.这一年半达成的事：从没有看过别人的代码->做过维护。只有基础->做过开发。不会说英语->能说。不会结构写作->会安排情节。过度给自己压力->发疯外耗。虽然咸鱼，但是有在做事！最近状态不错！感觉又能前进不少~
71.家里还是得有洗衣机，我可不好意思用公共洗衣机洗鞋子。家用的我可以洗完鞋子洗洗衣机。
70.穿运动鞋对楼下真的友好。
69.1min48s的梅姐，但是鞋子好穿！孩子很满意！
69.1做到了4min36s
68.
只有劳累的人会把working 看成wrong 。我说怎么理解不了这句话
67.最终还是买了这双鞋！今天又试穿一次，没有第一次穿那么难穿了🥹上面看没有侧面看好看。还是我的旧鞋子怎么看怎么好看🫴🏻不过是放在床边在家运动用的。应该还是能够看见侧面的。如果不能，我就把它放高点！！！
66.
金钱焦虑，和手头资产关系不绝对，和过往世关系比较大。我心底就很确信我和我妈都是享过过往世富贵的人，所以完全没有那种想投生在富贵人家的想法，因为已经经历过了…为什么要羡慕别人投胎投的好，你有需要你就会投，没去就说明那不是你这辈子要经历的。
65.如果周六还买不到鞋我就去买9000那双，望各厂家好自为之，注意打折（？
64.昨天是半个月以来睡得最早的，不想面对这个没有娱乐的世界（不是
63.不好说是闭关还是关禁闭…
62.能为恶而不为是善，不能为恶只是单纯的废人罢了。
61.
我禁了一年冰淇淋，现在5个月了…很安详。没有特别想吃，单纯地见到冰淇淋柜就想这跟我没关系…果然方式要对。禁之前我隔三差五就吃。改变行为的难度似乎不是一定的。
60.
现在基本上就是除了听歌没有什么电子娱乐的状态。提san 方式是看鱼…看花…我现在真的困，如果除了学习只能睡觉的话，我会睡觉🫴🏻
59.
大致是这样。我另有一张表几乎复盘了我所有的行为，并作出限制，有限制的都写了替代活动，即想做的时候用什么替代。这就跟没有小葱用葱油代替一样。
58.
有点像人为控制选择吧…直接砍掉看油管这个选项…我顿时没有事做，只好学习……………其实不是特别想学。但也不能只在想学的时候学啊
57.目前来说没有特别强的抵抗感，但我觉得那是因为我觉得这一切会完结👏🏻我只需要保持到6.10号，我就当做个牢（？
一下让我一辈子都这么…积极干活我受不了，那不跟下地狱一样。也许它并没有想象中地狱！但是不要！！！我现在不能看书写作看油管！我不能一辈子这样！我不要一辈子这样！
56.闭完写个心得
55.
做了个小闭关行为指导列表…察觉到了平常一些不合适的行为。现在这个不能做那个不能做，只好做正事了…这个行为转换难倒是不难。目前我是打算做一阵歇一阵。这个小闭关到6.10号截止。
54.反正好用就完事了！！！一定要好用，这样我还能去咖啡馆工作。
53.高额初始契约金就仿佛一个测试…付得起初期费用，付得起后期费用的可能性比较大。
52.好了，这个月钱用完了！开始喝西北风（指吃好吃便宜的东西
51.鞋子还是没买到，目前穿着最舒适的9000还很难穿进去，我怕一点点的难穿都会打击我的运动积极性！
50.被wi-fi 速度气到，直接下单移动wifi 后天应该就能到🫠我倒要看看好不好用！
其实我自己的电脑没问题，工作的电脑有问题，我们这工作没有网络补贴合理吗？
49.适度规划丰富人生，过度规划降低san 值
48.我似乎没有怀疑过自己能从时间浪费大师成为时间管理大师。想办法规划就行了？信任自己解决问题的能力
47.发现了「替代行为」的重要性和好用性。比如规划“不能吃辣条”那想吃的时候呢？脑子里就会是辣条🥹，但是告诉自己想吃的时候就喝牛奶，脑子里就是牛奶。//很多行为规划推荐人不使用否定句，比如用健康饮食代替不吃辣条，原理一致。对我来说「替代行为」的存在更直观方便。
46.
#关于性欲 我发现对我有帮助的是：1.确定间隙，比如至少三天。2.写下替代活动。比如说三天内想做的时候可以抄经。👈一般这种时刻我就会意识到其实我是不是真的想做而是因为×××（比如没有花足够的时间学习）3.记录质量，我用了什么材料，开心吗，好的材料会放到清单里下次还可以用…适合女性的材料真的不多呀。（如果不开心就拉长间隔时间，时间会积累快乐）
-我是没有性瘾，但依然会用自慰浪费时间🫴🏻一些把握时间的小尝试。
45.没有死亡，世上该有多拥挤啊
44.虽然有扫描仪但并不是那么想做这个手脚。
43.做购物手帐特别开心，但热敏纸似乎会褪色不知道能保存多久😅
42.想看这个
41.
真的种不下。
40.我tasks 的今日列表里 大任务：上午，下午，晚上，出社回家，在宅上午，在宅下午，在宅晚上。大致过三种日子，所以这么分，具体任务作为子任务扔进去，包括一些“选择性”比如 “7点起了就xxx”"至少8点起”之类的。很方便做行为指导。我tasks 那么多列表基本都是用来辅助我规划的，每天都看的就是这个列表。
上下晚的分类对我来说刚刚好，日历用来扫一眼check 安排了日期的任务。
39.如何不爱J 属性！
38.很高兴现在发现什么行为不合适立马开始拿tasks 规划
37.我要戒掉的行为千奇百怪，比如上班日做饭
很多人是累不愿意做，我是喜欢做但它耗时间啊！安排就不合理！
36.要会使用自己的黑暗能量。
35.孤高，倨傲是我无法分割的一部分。
34.感觉更加接近真正的自己。
33.#音乐 喵喵喵！
32.年轻人难管是她敢动，你动她一下她就走，开公司开的飞快。时代不同了大人。
31.去年的我嘤嘤嘤，今年的我，哟，生气啦，哭一个给我看看？INTJ 就很适合煤气灯别人，让别人看起来像个疯子她自己冷静的要死啊。是我满怀慈悲之心所以一般不会这么做。
30.我在大街上看见社长都掉头，因为我觉得他配不上我。
29.精神内耗？上两年班，不是它创死你就是你创死它，有望痊愈不复发。
28.过于会享受生活以至于赚钱欲望不够强🫠
27.有时候我并不那么确定我面对的问题是什么。
26.不规划的时候无所事事，一规划忙到飞起
25.我怎么这么忙怎么这么忙🫠
24.kindle现已加入抄经豪华套餐！
23.救命啊我真的开始在睡前复盘+规划明天了…希望能自然持续吧。我还是软件+纸笔（日志本）。用纸笔的时候更解压，思路也清晰。目前没有麻烦的地方。日志本用的A4/3大小，会尽可能随身带。没带的话，她的电子替代是drawer journal 永远有plan B ！
22.期待体能上升让我能做更多的事！
21.最近规划的不错，家务量都变少了。因为不规划的话，我就会乱吃。洗的碗和资源垃圾都会上升！
20.物业：请试用一下空调，六月份发现不能用修会很慢… 我现在不开人可能就没了！你是不知道老房子的可怕！按照我朋友的说法这个房子应该是改建的，原来不是居住用。
19.植物，就是沉默的宠物
18.再不戴手套上墨水，我就是猪可以吗！
17.养植物我也觉得一盆太孤独了。
16.适者生存无法解释共生合作，进化论无法解释物种爆炸。世界上就是肥沃的地方有花，贫瘠的地方也有花。就算给她一个单独的盆，肥多了也要死。
15.只有节假日能穿豹纹裙，我很珍惜。
14.目前跟梅姐的进程：2min
13.运动的快乐我没体验过，只要不让我痛苦我就很满足了
12.在运动内衣穿不下前开始运动。不然就要买新的。
11.抄经大法好，抄经特别降噪，很好睡。抄别的有没有这个效果不知道，反正我先抄这个。
10.我震惊！家里有根DP 线。那我就可以直接从显示屏更换电脑了。HDMI 线短也不是事了。我都不知道怎么有根DP 线……………
8.思索了一下，应该是我在tasks 放我想做的事和等下就要做的事。habits 这边是我的整体观察区（兼复盘）我喜欢把观察和「期待」分开。
9.行为调整是以我「现状」为基础，以「理想」为北极星去调节的，而非以「理想」为基础设定计划。这样会让我更容易行动，不容易有挫败感。tasks 里放「理想」计划，让我不会迷失，habits 里记录让我把我现状，调整改变的幅度，进度，方式。
7.听我说，智能家居绝对不能少的两个功能：1.遥控开灯关灯2.按时间表（或者光照强度）自动窗帘开闭。
6.把窗帘自动开闭又设定上了，之前忘记干嘛取消了。家里真的不能没有这个功能！！！
5.许愿入一盆金雀儿🙏🏻她真的好美。而且开的也久，赞美豆科赞美蝶形花亚科。
4.根本无法理解人类夏天不找个阴凉的地方呆着，还偏要去办公楼开空调，还穿正装，这不就是破坏地球生态浪费地球资源？就算是建楼吧，以人类的技术力也完全可以做出通风好住的房子吧。哪个物种看了不摇头？猩猩看了都决定继续当猩猩。
3.我家乡有汀洲啊！！！就那种河中间的岛。就算是盛夏，在岛上郁郁葱葱的树下也一点都不会热。还有高大的枫杨垂着长长的翅果。坐在小桥上把脚浸在流水里呜呜呜呜呜呜呜
2.收了一点纸雏菊的种子，百日红和コキア的种子在棉垫上 希望能发芽！光敏性的话我就得直接下土了
1.今天天气真的好好！！！是我最喜欢的天气！（之一）
